يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً وخطورة في العالم، ويُطلق عليه لقب "القاتل الصامت" بسبب غياب الأعراض الواضحة لدى كثير من المصابين، رغم ما يسببه من مضاعفات خطيرة كالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
وفي هذا الإطار، كشفت دراسة جديدة أن مكملات الطحالب الصالحة للأكل، خصوصاً طحلب "سبيرولينا"، تساهم بشكل فعّال في خفض ضغط الدم، ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ووفقاً للدراسة، التي حللت بيانات 29 تجربة سريرية شملت 1538 مشاركاً، فإن تناول 3 غرامات من الطحالب الدقيقة يومياً لمدة لا تقل عن 12 أسبوعاً، أدى إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
وتُعد "سبيرولينا" من الطحالب الزرقاء-الخضراء الغنية بالبروتين، الحديد، فيتامينات B، ومضادات الأكسدة مثل "فيكوسيانين"، الذي يدعم مناعة الجسم وصحة القلب والكبد والدماغ. كما تحتوي على الكلوروفيل الذي يساهم في تقليل الالتهابات وتنقية الجسم.
وأظهرت الدراسة أن تناول الطحالب كاملةً بشكل مجفف، مثل مسحوق "سبيرولينا"، أكثر فاعلية من تناول مستخلصات منفردة منها.
ومع ذلك، حذّر الباحثون من استخدام "سبيرولينا" لدى مرضى اضطرابات النزيف، المناعة الذاتية، الفينيل كيتونوريا، أو من يتناولون أدوية مميعة للدم، مشيرين إلى أن سلامتها خلال الحمل لم تُدرس بما فيه الكفاية.
ويُذكر أن الطرق التقليدية للتحكم بضغط الدم تشمل: اتباع نظام غذائي صحي، تقليل الملح، ممارسة الرياضة، الإقلاع عن التدخين، وتقليل استهلاك الكحول والكافيين.
المصدر: وكالات
م.ال
اضف تعليق